De l’art-thérapie pour gérer son stress

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De l’art-thérapie pour gérer son stress

21 octobre à 9h30 - 23 octobre à 17h30

350€

Le stress a toujours fait partie de nos vies depuis la nuit des temps. Il a permis à l’humanité de survivre et de progresser dans un monde inconnu et parfois hostile.

Sa fonction première, en mobilisant les mécanismes physiologiques, est de mettre en œuvre les meilleures performances de notre corps lorsque survient un évènement nouveau et imprévu

Mais quand notre mode de vie personnelle et/ou professionnelle ne nous laisse pas de temps de récupération et nous demande constamment de nous ajuster à de nouvelles situations

Quand les exigences de résultat, de productivité, d’efficacité, de performances prévalent sur l’être, lui fait perdre son humanité et le désoriente au point de ne plus trouver sa place et du sens à ce qu’il fait…

Il est urgent d’entendre l’appel de la vie en nous et de répondre à nos besoins fondamentaux et à nos propres désirs

Objectifs pédagogiques

  • Connaitre les caractéristiques physiologiques et psychologiques spécifiques à l’état de stress
  • Identifier les différentes manifestations du stress inhérentes à chaque individu
  • Être capable d’accueillir les manifestations du stress pour les comprendre comme un besoin de se réajuster dans ses relations, sa vie et prendre soin de soi
  • Acquérir des outils en art-thérapie pour gérer le stress, le désamorcer et mieux être avec soi même
  • Acquérir des savoirs faire et un savoir être pour améliorer ses relations avec les autres et avec la réalité du monde
  • Anticiper et élaborer son plan d’action personnalisé

Public concerné

Tout public

Pré-requis

Chaque participant amènera une situation stressante de sa vie personnelle ou professionnelle

Durée de la formation et modalités d’organisation

Effectif prévu  6 à 12 personnes

Accessibilité handicapés
Pour l’accueil de personnes handicapées, un entretien préalable doit se dérouler avec Catherine Jenny, référent handicap, afin d’établir les modalités d’adaptation nécessaires en fonction du handicap.

Horaires
de 9H30 à 13H et de 14H à 17H30

Dates 

Stage 1 : 4, 5, 6 mars 2022

Inscriptions
Ouvertes du 1er au 28 février 2022

 Stage 2 : 6, 7, 8 mai 2022

Inscriptions
Ouvertes du 1er au 30 avril 2022

Stage 3 : 21, 22, 23 octobre 2022

Inscriptions
Ouvertes du 26 septembre au 17 octobre 2022

Nombre d’heures 21h

Coût pédagogique

350 euros

Lieu de la formation

Ecole d’art-thérapie – Catherine Jenny
8 rue Renouvier
67600 Sélestat

Contenu de la formation

Le stress et ses symptômes

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Les éléments déclencheurs
  • Les réactions physiologiques de l’organisme
  • Les symptômes émotionnels, les réactions du mental et les comportements

L’écoute de soi et les outils de l’art-thérapie

  • Identifier et comprendre les signaux d’alerte et apprendre à identifier ses besoins.
  • Accueillir, faire confiance et donner du sens à ses ressentis.

Grâce aux protocoles en art-thérapie :

  • développer l’expression de soi dans ses dimensions corporelles, émotionnelles et mentales.
  • identifier les croyances et les injonctions limitantes
  • savoir faire appel à ses propres ressources

Acquisition et la mise en œuvre d’un savoir-faire et d’un savoir être

  • Construire un plan d’action créatif, personnalisé et durable
  • Apprendre à mettre en action son programme anti stress dans la vie quotidienne
  • Savoir repérer ses points d’alerte
  • Gérer son équilibre au quotidien

Moyens et méthodes pédagogiques

  • Corpus théoriques avec l’appui de Powerpoint
  • Pédagogie expérientielle semi directive
  • Elaboration des situations en petits groupes de pairs
  • Analyse de situations réelles amenées par les participants
  • Différentes pratiques sophroniques, relaxation, réflexologie, expression verbale, émotionnelle, corporelle et art-thérapeutique dans une approche psychosomatique
  • Carnet de bord exploratoire
  • Bibliographie

Profil du formateur

Nicole Loup, formatrice,  art thérapeute, hypnothérapeute éricksonnienne.

Après une longue expérience professionnelle dans le domaine de l’entreprise, Nicole s’est formée à l’école d’art thérapie – Catherine JENNY. Elle exerce en cabinet libéral où elle accompagne les personnes à leur rythme dans leur processus créatif. Elle continue de se former comme formatrice d’art thérapeute et collabore à d’autres formations d’accompagnement professionnel au sein de l’école. Elle pratique également l’hypnose eriksonnienne.

Elle est vice présidente de l’AFATH Association Française des Art-Thérapeutes Humanistes

Modalités d’Évaluation

En contrôle continu : des évaluations formatives: selon les protocoles et les critères d’évaluation dans le cadre des mises en situation. Carnet de bord personnel.

Moyens techniques

L’école dispose de deux salles : la salle des art-thérapeutes de 99m2 et la salle des amis de 60m2 ainsi que d’un bureau-bibliothèque-salle de réunion de 40m2.

Chaque salle est équipée du wifi, d’un matériel pour la vidéo projection et pour le son, d’une imprimante, et de tables, de chaises, de matelas, de chevalets et de tous matériaux nécessaires pour la création et l’expression artistique.

Et à disposition un espace pause avec mange debout, four micro-ondes, cafetière, théières… Vestiaires, toilettes et lavabos.

Détails

Début :
21 octobre à 9h30
Fin :
23 octobre à 17h30
Prix :
350€
Catégorie d’évènement:

Organisateur

Ecole d’Art Thérapie
Téléphone :
06 81 59 27 31
E-mail :
catherinejenny@ecole-art-therapie.fr
Site :
https://www.ecole-art-therapie.fr/

Lieu

Ecole d’Art Thérapie
8 rue Renouvier
Sélestat, 67600 France
+ Google Map
Téléphone :
06 81 59 27 31
Site :
https://www.ecole-art-therapie.fr/

Page modifiée le 9 décembre 2021

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