Souffle guérisseur, respiration consciente I Dans l’hiver, respirer cette nouvelle année !

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Le souffle guérisseur et la respiration consciente, atelier tout public animé par Aude Roblin

Souffle guérisseur, respiration consciente I Dans l’hiver, respirer cette nouvelle année !

Date :
10 janvier
Heure :
9h30 - 12h30
Prix :
45.00€ à 120.00€
Catégories d’Évènement:
,

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  • Cet évènement est passé

Qu’est-ce que le souffle guérisseur ? La respiration est automatique, mais nous pouvons maîtriser notre souffle et devenir acteur de notre mieux-être.  Alors la respiration consciente n’insuffle pas seulement la vie, mais devient un processus puissant qui nettoie l’organisme de ses blocages, active notre énergie et restaure l’équilibre et la paix en nous.

Avec le souffle, nous pouvons créer un pont entre le corps et l’esprit, entre conscient et inconscient nous permettant une meilleure connaissance de nous-mêmes pour une meilleure santé physique et psychique.

 

Objectifs

Respirez et utilisez le souffle guérisseur !

  • Développer une attention consciente à sa respiration afin de mieux se connaître dans toutes les dimensions de l’être.
  • Élargir le champ de ses perceptions et de sa conscience.
  • Découvrir les différentes techniques de respiration, leurs applications concrètes et leurs bienfaits.
  • Apprendre à utiliser la respiration pour répondre à ses besoins ; se détendre et se relaxer et/ou se réénergiser et se redynamiser afin de mieux vivre au quotidien.
  • Découvrir et explorer les liens entre cycles naturels de l’être humain et de la nature, les saisons et la respiration.

 

Contenu de l’atelier

Découvrez ou redécouvrez votre respiration et expérimentez le souffle guérisseur

Au programme du premier atelier du cycle de respiration consciente :

10 janvier 2024 : « Dans l’hiver, respirer cette nouvelle année ! »

Méditation et respiration d’ouverture d’un nouveau cycle ; inspire et expire dans le passage. Expérimentation du rythme naturel propre à l’hiver ; les temps de repos et de maturation intérieure.

 

Et lors des sessions suivantes :

21 février 2024 :  « Frémissement et fraicheur, s’accorder avec son souffle ! »

Techniques de respiration et d’ancrage dans le mouvement. Conscience et souffle ; des états modifiés de la conscience ; expérimentations et partages.

27 mars 2024 : « Éveil et renouveau ! Au printemps, pousse le souffle. »

Couleurs, respiration et créativité. Expérimenter le lâcher-prise et la joie du renouveau de l’être, les pétillements et merveilles intérieures.

17 avril 2024 : « Avec attention et douceur, la respiration se fait baume au corps et au cœur »

Tendre et détendre, souffler le chaud et le froid, se mettre au service du soin de soi par la respiration consciente.

22 mai 2024 : « Temps de voyage ! Tant de respirations variées dans notre monde ! »

A la découverte des cultures et des peuples du monde avec le souffle, la respiration et les méditations associées. Notre monde devient plus riche, plus vaste et plus profond encore.

26 juin 2024 : « Quand la respiration s’accélère, le corps se dynamise et la conscience s’élargit »

Entrez dans l’été, vibrer en rythme et respirer plus profondément dans une méditation dynamique et dynamisante.

23 octobre 2024 : « Et lentement, descendre dans la Terre ! »

L’automne est là, la respiration se pose et se dépose pour accompagner les feuilles au sol. Explorer les rituels autour de la respiration et poser une intention pour soi, dans un mouvement vers l’intérieur, vers les profondeurs de Soi.

27 novembre 2024 : « Achever, terminer et clôturer »

Mettre de la conscience dans les fins de cycles, et avec le soutien du souffle, accepter de lâcher ce qui s’achève.

Le cycle de la respiration nous enseigne que toute fin prépare un nouveau commencement. Célébrons ensemble cette nouvelle conscience !

 

Moyens et Méthodes pédagogiques

Respirez, vous êtes vivant.s !

Le thème de la respiration consciente et du soin par le souffle sera exploré par des méditations guidées (sur matelas ou en mouvement), l’alternance de moments en expérientiel et de moments didactiques, des échanges en binôme et en groupe, ainsi que des temps de partage.

Des documents seront remis aux participants pour accompagner l’enseignement de certaines pratiques et exercices.

Profil du/des animateurs

Amusez-vous, accueillez-vous ! Laissez votre souffle guérisseur s’exprimer !

Aude Roblin

Art thérapeute humaniste et praticienne de la psychothérapie transpersonnelle. Elle accueille et accompagne en séance individuelle des adultes, adolescents et enfants en cabinet libéral, à Sélestat et Albé.

Moyens techniques

Re-connectez-vous à votre respiration dans un espace bienveillant et sécurisant

L’école dispose de deux salles : la salle des art-thérapeutes de 99m2 et la salle des amis thérapeutes de 60m2 ainsi que d’un bureau-bibliothèque-salle de réunion de 40m2. Chaque salle est équipée du wifi, d’un matériel pour la vidéo projection et pour le son, d’une imprimante, et de tables, de chaises, de matelas, de chevalets et de tous matériaux nécessaires pour la création et l’expression artistique et corporelle, théâtrale.
Et à disposition un espace pause avec mange debout, four micro-ondes, cafetière, bouilloire…

Modalités d’organisation

Découvrez les détails et informations pratiques

Atelier Tout Public

Public concerné

Tout public
A partir de 15 ans.

Pré-requis

Aucun.

Effectif prévu
12 personnes maximum

Dates
10 janvier 2024

Autres dates :
21 février 2024
27 mars 2024
17 avril 2024
22 mai 2024
26 juin 2024
23 octobre 2024
27 novembre 2024

Horaires
9H30 à 12h30
Accueil à partir de 9h15

Nombre d’heures
3H par atelier

Renseignements
Aude Roblin 06.89.73.16.13 Auderoblin236@gmail.com

Coût 

  • 45,00€ pour 1 atelier
  • 80,00€ pour 2 ateliers
  • 120,00€ pour 3 ateliers

 

Accessibilité handicapés
Pour l’accueil de personnes handicapées, un entretien préalable doit se dérouler avec Catherine Jenny, référent handicap, afin d’établir les modalités d’adaptation nécessaires en fonction du handicap.

Inscriptions en ligne ouvertes :

  • du 20 juillet à 2 jours avant la date de chaque atelier.
  • Les inscriptions sont possibles à l’unité via notre agenda à chaque date. Pour s’inscrire à 2 ou 3 ateliers, il faut s’inscrire à la première date choisie et valider les autres dates directement auprès d’Aude.

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Inscriptions

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Organisateur

Ecole d’Art Thérapie
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Lieu

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8 rue Renouvier
Sélestat, 67600 France
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