Réveiller sa puissance féminine grâce l’art-thérapie
« Art-thérapie : une voie pour réveiller la puissance intérieure des femmes », c’est le titre du dernier podcast d’Origami Mama dans lequel Ana s’entretient avec Catherine Jenny, fondatrice de l’école d’art-thérapie humaniste de Sélestat. L’occasion pour elles d’échanger sur sa vision de l’art-thérapie comme voie de reconnexion à soi, à son féminin sacré, et à une puissance intérieure que trop de femmes ont appris à taire.
Découvrez cette interview en vidéo (ou en audio), puis parcourez l’article d’Origami Mama.
#004 – Art-thérapie : une voie pour réveiller la puissance intérieure des femmes – Podcast « Les Ondes Origami »
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L’entretien en version résumée :
En résumé, Catherine Jenny explique comment l’art-thérapie humaniste permet à chaque femme de retrouver son pouvoir en s’appropriant son histoire personnelle et en déconstruisant ses croyances limitantes sur le féminin. Cette approche holistique qui valorise les ressources de l’individu permet de se reconnecter à sa force créatrice ainsi qu’à sa force d’attraction, souvent étouffée par l’héritage culturel et sociétal. Des exemples de transformations positives grâce à l’art-thérapie illustrent ses propos (en lien avec le parcours de formation des stagiaires notamment). L’entretien aborde également l’accouchement, le post-partum, les cycles féminins et la sororité. Enfin, les blocages majeurs (jugement, peurs, etc.) sont évoqués, soulignant l’importance de l’écoute de soi, de l’affirmation de ses besoins et d’un accompagnement thérapeutique pour un épanouissement complet et une pleine expression de la puissance féminine.
« Art-thérapie : une voie pour réveiller la puissance intérieure des femmes »
Certaines rencontres vous ramènent à l’essentiel.
Il y a des femmes qui portent en elles la mémoire du corps et de la guérison. Catherine Jenny, fondatrice de l’école d’art-thérapie de Sélestat, fait partie de celles-là.
Dans cet échange lumineux, elle nous partage sa vision de l’art thérapie comme voie de reconnexion à soi, à son féminin sacré, et à une puissance intérieure que trop de femmes ont appris à taire.
Pourquoi l’art-thérapie est une réponse aux douleurs invisibles des femmes ?
Fatigue, sur-adaptation, vide intérieur, quête de sens… Ces mots reviennent souvent quand on parle avec des femmes, surtout des mères. Et Catherine les entend tous les jours.
L’art-thérapie agit précisément là où les mots échouent.
Elle permet de contacter des parties de soi mises de côté, refoulées, oubliées.
“L’art vient réveiller ce qui est vivant. Il nous remet en mouvement.”
Vous avez du mal à mettre des mots sur ce que vous ressentez ? Vous vous sentez « éteinte », comme si quelque chose s’était coupé à l’intérieur ?
L’art-thérapie permet de contacter cette part de vous qui sait, sans forcément pouvoir parler.
Le féminin sacré s’exprime autrement que par la parole
Dans notre société, tout passe par la tête : on veut “comprendre”, “analyser”, “expliquer”.
Mais le féminin sacré, ce n’est pas ça !
C’est un savoir du corps, un ressenti, une vibration. Et il a besoin de formes d’expression sensibles, non verbales.
“Quand on crée, on se relie à quelque chose de plus grand. L’acte créatif nous dépasse, il nous remet à notre juste place.”
Dans les ateliers de Catherine, les femmes retrouvent un espace pour être pleinement elles-mêmes, sans pression de réussir, ni d’être “juste” ou “logique”.
Et c’est souvent là que des prises de conscience profondes émergent.
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Clé pratique : Créez sans objectif
- Pas besoin d’être artiste pour bénéficier de l’art-thérapie.
- Prenez une feuille, un peu de peinture ou de pastel, de la terre glaise… Et laissez-vous aller.
Ce n’est pas ce que vous faites qui compte, mais comment vous le vivez.
- Pendant quelques minutes, laissez vos mains bouger sans réfléchir.
- Puis observez : qu’est-ce que vous ressentez dans votre corps ? Une tension ? Un apaisement ? Un élan ?
Vous avez du mal à laisser aller votre créativité ? Votre chakra sacré est peut-être bloqué. Allez voir ici pour savoir comment le rééquilibrer.
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Retrouver sa puissance féminine… En retrouvant son autorité intérieure
Souvent, les femmes se sont oubliées.
Elles ont donné, fait plaisir, répondu aux attentes. Et se sont décentrées d’elles-mêmes.
Catherine évoque un concept fort : celui de l’autorité intérieure.
“Quand on commence à dire non, à poser des limites, à sentir ce qui est juste pour nous… On reconnecte avec notre pouvoir.”
L’art-thérapie devient alors un terrain d’entraînement pour se choisir. Pour s’écouter. Pour retrouver ce qui est vivant, brut, non censuré.
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L’enfant intérieur au cœur du processus de guérison
Catherine le rappelle souvent : “Tout commence avec notre enfant intérieur.”
Cette part en nous qui a été blessée, brimée, non reconnue… Elle attend encore qu’on vienne la voir, la comprendre, l’aimer.
L’enfant intérieur a besoin qu’on s’occupe de lui. C’est souvent lui qui bloque nos élans, par peur de revivre la douleur.
L’art-thérapie est un langage que l’enfant intérieur comprend.
Par le jeu, les formes, le mouvement, il peut s’exprimer à nouveau — sans peur d’être jugé.
Créer pour se reconnecter à soi (et à ses ancêtres)
Le travail avec la terre, avec la peinture, avec le collage… Ce sont des gestes simples.
Mais à travers eux, on honore celles qui sont venues avant nous. Celles qui n’ont pas eu le droit de dire. De créer. De rêver.
« Quand une femme s’autorise à créer librement, elle libère toute sa lignée. »
Derrière la technique artistique, l’art thérapie agit comme un miroir. Elle permet d’exprimer l’indicible : des émotions enfouies, des blessures anciennes, des désirs brimés.
Mais au-delà de l’expression, Catherine nous rappelle que créer, c’est redevenir sujet. Choisir une couleur, tracer une ligne, façonner une forme… C’est reprendre du pouvoir sur son histoire pour en sortir les énergies qui nous épanouissent.
L’art-thérapie comme soin, comme rituel, comme renaissance
Catherine parle de l’art comme un passage.
Un passage vers soi, vers sa vérité, vers une forme de guérison intérieure.
Quand une femme touche à sa créativité, elle touche à sa puissance. Et cette puissance n’a rien de brutal ou d’écrasant.
C’est une force tranquille, enracinée, fertile. Une force qui dit : “je suis là. Et je n’ai plus besoin de me trahir pour être aimée.”
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En résumé : l’art-thérapie comme outil de souveraineté féminine et expression de la puissance féminine
L’art-thérapie n’est pas un luxe ou un loisir réservé à quelques-unes.
C’est une voie de guérison profonde pour toutes celles qui sentent que quelque chose est éteint en elles.
Une invitation à revenir à son corps, à sa sensibilité, à sa vérité.
Et surtout… à reprendre sa place.
Quand on revient à soi, on n’a plus besoin de prouver. On rayonne.
À retenir :
✔️ L’art thérapie permet de transformer ce qui pèse en matière vivante
✔️ Elle offre un chemin de guérison doux, profond et incarné
✔️ Elle aide à retrouver sa puissance féminine, dans un monde qui nous pousse à l’oublier
✔️ Elle est un pilier du féminin sacré : un espace où l’on se régénère par la beauté, le silence, et la vérité du geste
Ana – Origami Mama, avril 2025
Pour continuer à explorer la puissance féminine à travers la création, la maternité et le soin découvrez Origami Mama !
” “Les Ondes Origami”, c’est le podcast qui tisse les liens entre maternité, féminité et énergie et t’aide à révéler la femme puissante que tu es vraiment”. Ana
C’est ainsi qu’Ana introduit son podcast et définit son activité Origami Mama à travers laquelle elle aide les jeunes mamans épuisées et stressées à redécouvrir la joie et la sérénité dans leur vie ainsi que dans leur vie de famille, en leur enseignant comment prendre du temps pour elles-mêmes et utiliser des techniques énergétiques pour améliorer leur bien-être et celui de leur foyer.
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